Zitat Zitat von HankTank
Grundsätzlich ist es nicht natürlich riesige Musklen aufbauen zu wollen

Doch, genau darum geht es im BB, wie gesagt geht es híer nicht um funtionelles Training, sonder um die effektivste Möglichkeit den Zielmuskel aufzubauen!
Deswegen haben ich ja weiter oben schon geschrieben, das FW sicher ne gute Übung für den kompletten Körper ist, aber eben den Nacken nicht optimal belastet bei den meisten Leuten!