Intensität ist das Zauberwort, nicht mehr gleich besser bzw. die goldene Mitte zu treffen, darum gehts im BB. Und das untermauert auch den Gedankengang die einzelnen Einheiten zu splitten.
Mit 12 Sätzen hast du für deinen Leistungsstand auf jeden Fall genug.

"Die Grenze" ist bei jedem anders und jeder definiert sie anders.
Ist schwer sowas übers Internet zu pauschalisieren.
Mach so viel Gewicht, dass du die angestrebte Wdh-Zahl gerade noch sauber bewältigen kannst. Daher spricht man auch eher vom Koordinationsversagen, an Stelle vom Muskelversgaen.