ich sags doch ... es gibt so einige leute die nach zwei jahren immer noch anfänger sind ... und ich hab leuten hören das es der ein oder andere auch sein ganzes leben lang bleiben wirdwenn ich schon kreatin-kur lese
du brauchst keinen ernährungsplan sondern plan vom training ... und warum im gottes namen trainiert du nicht wenigstens in der besch*** winterpause deinen beine
Zitat von Myrdak
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