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doch beine gibts auch, bloß dafür hab ich keinen spezielen plan, mach ich halt zwischen durch wenn ein gerät besetzt ist
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Sportbild Leser/in
Die beste Übung überhaupt, die auch hier im Forum sehr empfohlen wird, lautet "Stickys lesen".  Gibt genug Beispielpläne!
Dein TP ist eher nicht so das Gelbe vom Ei
So long 
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dürfte ich auch wissen, wieso?
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Ist das so ne FAIL-Frage??? 
Manchmal Beine, zuviel Arme...keine richtige Aufteilung...
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 Zitat von Eneb
dürfte ich auch wissen, wieso?
wenn dein ziel ein lauchkörper ist, dann ist der plan perfekt!
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75-kg-Experte/in
ich trainiere beine zwar gern , hier im forum sind sie aber überbewertet
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Zitat von ottolol
ich trainiere beine zwar gern , hier im forum sind sie aber überbewertet
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Zitat von ottolol
ich trainiere beine zwar gern , hier im forum sind sie aber überbewertet
beine können nie "überbewertet" sein, punk.
hier, ein älteres bild von meinen dürren stelzen:
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Zitat von ottolol
ich trainiere beine zwar gern , hier im forum sind sie aber überbewertet
Geile Antwort
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