Also mir wäre das zu viel Volumen... wie lange brauchst du denn ca. pro TE?

Zu TE1:
Würde Beine zu Anfang trainieren, danach Brust, danach Trizeps. Die Pushdowns kannst du dir sparen, bestenfalls als Supersatz mit den Dips kombiniert (also nur ein Satz, nachdem du mit Dips fertig bist) - würde ich empfehlen, um das Volumen etwas zu reduzieren.
Zweimal Bankdrücken brauchst du auch nicht unbedingt, da du Dips machst, denke ich. Nimm eine Variante raus oder mach 1-2 Sätze schräg und 1-2 flach. Du hast ja immerhin noch Dips, auch wenn du hier trizepslastigen Winkel wählst.

TE2:
Shruggs würde ich streichen, um das Volumen zu reduzieren (finde ich am überflüssigsten hier).
KZ weit würde ich durch Parallelgriff oder Hammergriff ersetzen ggfs (finde ich besser, um den Lat zu treffen).
Bizepscurls ganz am Ende...
Ach ja: Anstatt KH-Rudern würde ich LH-Rudern empfehlen...

Und noch was: Machst du "klassisches" oder "gestrecktes" Kreuzheben? Solltest du klassisches Kreuzheben machen, fehlt dir eigentlich noch eine Übung für den Beinbizeps (Beinbeuger)...