Zitat Zitat von nurso81
Für mich ist es im zweier Split nicht möglich, jeden Muskel bei voller Intensität zu trainieren, schon rein vom Umfang her. Vielleicht noch nach HIT.
Soso und wie lange trainierst Du schon? Und wie haben sich Deine Daten entwickelt? Größe, Gewicht, Kraftwerte?