Zitat Zitat von MrArtifex
Aufwärmsätze bei jeder Übung? nein, nur pro Muskelgruppe, die ist ja dann bei der nächsten Übung warm
Bankdrücken vor Kniebeugen? und dann Schrägbankdrücken nach den Kniebeugen?
Würde ich mal ausprobieren so, weil KB ziehen sehr viel Energie.