rechtes Bein massiger als linkes Bein

[Tiger91]

Da würde mich mal ein Bild interessieren. 10-15cm ist extrem...richtig extrem.

[Fulcrum]

Vermutlich Holzbein. Biste Pirat?!

[friendo]

@ Tiger: könnten auch weniger sein aber auf jeden Fall merkbar größer!

@ Fulcrum: Hab grad nachgeschaut! Ist kein Holzbein

[Tiger91]

Also ich hab nach meiner Knie-Op ca 8-9 cm Unterschied und das ist enorm.

[friendo]

Okay, hab grad nochmal mit maßband nachgemessen! Es sind doch nur 6 cm. Keine Ahnung was beim ersten Messen schiefgelaufen ist Tatsache ist allerdings, dass man einen stark merkbaren Unterschied hat!

[Tiger91]

Bei den Beinen kann man sich schnell mal vermessen, kein Ding.

6cm sind aber immer noch viel.

Ich würde auf Ausfallschritte und Beinpresse einbeinig setzen.

Bei den Ausfallschritten leg mal den Fuß hinten auf ner Hantelbank ab. So hast du das hintere Bein komplett ausgeschaltet und nur das vordere muss arbeiten.

Benutze immer für beide Beine das gleiche Gewicht, damit sich das besser anpassen kann.


Hattest du mal ne Verletzung, hast ne Fehlhaltung oder irgendwas in der Richtung?

[tobi-still-working3]

ich hatte das selbe prob, nur dass es bei mir nur 2 cm waren. ich habs mit einseitigem beinstrecker rel. gut ausgeglichen. und hab mich halt beim beugen drauf konzentriert, das linke bein gleichstark mitzubelasten