Ich sag sicher nicht das FSQ schlecht sind für die Beinentwicklung.

Das sind aber Ausfallschritte auch.


Durch das mehr an Gewicht bei den regulären Beugen hat man auch mehr Spannung auf den Oberschenkeln.



Meine Rangliste für Beinübungen:

-Kniebeugen
-Frontbeugen
-Überkopfbeugen
-Ausfallschritte


greetz