Training nach Leistenbruch

[MadNero]

Also im nachhinein würde ich, solange ich keine Schmerzen beim Training habe, bis zur OP VOLLGAS geben, am besten mit ein bisschen "Übertraining" ausklingen lassen. (nur meine Meinung! )

Weil danach hast du eh einen Monat wo du NIX heben darfst.
greetz
-theANIMAL-

Genau, mit bestehender Hernie nochmal richtig den Bauchinnendruck hochtreiben. Am besten so oft wie möglich

Ich hatte mit 14 einen Leistenbruch, der nur mit Naht befestigt wurde. Damals natürlich noch kein Bodybuilding, aber die Leiste hat mir in meinen 7 Jahren mittlerweile (bin jetzt 23) noch nie wirklich Probleme gemacht. Extra Bauchtraining (leichtes, keine ruckartigen Höchstleistung im tiefen Wdh-Bereich) entlastet die Leisten, daran also auch denken.

Ansonsten kann man bei Netzen recht früh wieder anfangen. Beidseitig hab ich aber keine Ahnung, wie sich das auswirkt. Der Arzt wird das schon wissen. Langsam wieder einsteigen und bei Schmerz aufhören, ist ganz einfach.

[-theANIMAL-]

Genau, mit bestehender Hernie nochmal richtig den Bauchinnendruck hochtreiben. Am besten so oft wie möglich

Hab doch gesagt das es MEINE Meinung ist.

Und ich kenne viele Leute die MIT Bruch noch ohne Probleme schwer gehoben haben und immernoch heben!


Solange nix weh tut.

Wir sind ja nicht im Kindergarten oder beim Fußball.