Also ich muss sagen ich hab Kreuzheben bis vor ein paar Wochen immer ohne absetzen gemacht.
Aber mit absetzen ist wie Animal schon sagt, die Belastung auf die Muskeln deutlich höher hatte als ich damit angefangen hab das erste mal seiit langem wieder richtig Muskelkater, allerdings nur nach den ersten zwei Trainingseinheiten.

Zum TE: Bei den Gewichten Zughilfen? Soll wohl ein Witz sein. Du willst doch schließlich, dass deine Griffkraft größer wird und das erreichst du nicht, indem du die Belastung auf die Unterarme durch zughilfen herabsetzt. Probier mal falls es sich in Zukunft nicht bessern sollte Standholdings aus damit dürftest du die Griffkraft steigern können.
Ansonsten Geduld und genug essen

gruß Andy