Zitat Zitat von Kleiber Beitrag anzeigen
du solltest mindestens 12 stunden schlafen wenn du hartes trening hinter dir hattest. ansonsten 8 bis 10, das ist normal. wenn das nicht hilft emfehle ich baldriantropfen einzunehmen. die haben bei meinem trening letztes jahr gute dienste erbracht!
Heute, 1:05