Finde die Diskussion ganz interessant, aber es wäre schon, wenn ihr ein wenig praxisorientierter Argumentieren könntet. Richtig ist, was Erfolg bringt. Ganz ehrlich: Ich kann jedes Ernährungskonzept durch die entsprechende Auswahl von Studien schön reden, das hilft mit in Bezug aufs Training aber nicht weiter.
Der Faktor Gesundheit ist natürlcih ein weiterer Aspekt, aber ich denke jeder, der einen gesunden Menschenverstand besitzt und halbwegs belesen ist (Löffelholz ist da ein guter Ausgangspunkt), ist in der Lage, sich mehr oder weniger gesund zu ernähren. Welchen Ansatz er dafür wählt ist Ansichtssache und genauso gut zu diskutieren, wie die Religionszugehörigkeit.

@Kleberson und Ro-mann: Ich bin teilweise eurer Meinung, sehe aber andererseits oft auch keine Alternative um auf die entprechenden kcal zu kommen. Mein Frühstück besteht bspw. aus einem Shake aus Banane, Haferflocken, Milch, Walnussöl und einem Löffel Eiweiß. So kann ich schnell und einfach 1000-1500kcal zu mir nehmen.
Wie sieht ein durchschnittlicher Tag bei euch aus? Und wie - im Gegensatz dazu - bei PhilippAlex?