Anfänger 20 Jahre und viel zu wenig auf den Rippen...

[Zuckizk]

Gute Wahl. Alternativ kannst du natürlich auch mit dem WKM Plan einsteigen.

Lass dir bitte nicht von einem Trainer im Studio die Übungen zeigen, das geht zu 99% schief .
Schau mal hier rein:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143152

Wenn dich teilweise fragwürdiges Klientel und Menschenmassen nicht stören dann spricht nichts gegen ein "Billigstudio" solange die Ausstattung passt.

[omegaTM]

Gute Wahl. Alternativ kannst du natürlich auch mit dem WKM Plan einsteigen.

Lass dir bitte nicht von einem Trainer im Studio die Übungen zeigen, das geht zu 99% schief .
Schau mal hier rein:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143152

Wenn dich teilweise fragwürdiges Klientel und Menschenmassen nicht stören dann spricht nichts gegen ein "Billigstudio" solange die Ausstattung passt.

Okay das werde ich machen.
Das Klientel was da so rumlaufen sollte ist mir relativ egal, ich mach da meine Übungen und fertig.
Und ich denke auch nicht, dass am Montag morgen um 10 Uhr da schon soviel los sein wird, ansonsten habe ich Mittwochs und Freitags um Viertel nach Eins schluss und der Fußweg beträgt gerade mal eine Viertel Stunde.

Ich werd verrückt einer der die Ratschäge annimmt, gut so

Ich will natürlich in der Schulzeit nicht nur auf der faulen Haut sitzen und auch mal meinen Körper in Form bringen, dass das natürlich nicht von jetzt auf gleich geht ist mir auch bewusst, deswegen setze ich mir mal ein Ziel bis zum nächsten Sommer(2014), dass ich dort ein Paar Veränderungen feststellen werde.

Und allgemein will ich meine Muskulatur stärken, ich denke mal das Jahre lange buckeln von Heizkörpern und Stahl/Gusskesseln o.a in falscher Haltung hat gerade nicht zur Verbesserung meiner Wirbelsäule beigetragen.

Deswegen fange ich erst einmal klein an und werde mich kontinuierlich steigern.

Gruß, Jonas