Zitat Zitat von The Wicker Man Beitrag anzeigen
Also wenn wir dafür nicht gemacht wären...
Was muss(te) der Mensch denn natürlich hochheben? Beeren, Früchte, Fleischstücke ... auf jeden Fall nichts schweres. Dadurch, dass wir Zweibeiner sind ist unser Rücken sogar anfälliger.

Zitat Zitat von Jasonblabla Beitrag anzeigen
Du tust deinem Rücken damit was gutes, vorallem im Alter wird er dir dankbar sein
Wie alt bist du denn und wie lange hast du Kreuzheben gemacht ?


Aber wie der WickerMan gesagt hat. Gar nichts für den Rücken tun ist schlecht. Mit leichten Gewichten trainieren ist sehr gesund. Mit schweren Gewichten trainieren wird iwann wieder schlecht und führt zu Verschleiß.
Gesunde Belastung ist das Stichwort. Mit Bodybuilding kann man das noch meist vereinbaren, Powerlifting ist sicher nicht mehr so gesund. Ist wie beim Sonnenbrand. Meistens passiert nichts bzw. man trainiert die Haut und sie wird brauner, aber ein gewisser Teil bekommt später davon Hautkrebs.