EP - Verbesserungsvorschläge ?

[toxic277]

1995 Also..

Ganz ehrlich , lass die Finger von solchen Diäten, du befindest dich in deiner Wachtsumsphase..
Die Fettpolster werden zwar schmilzen, aber ein gutes Befinden hat man bei solch einer Diät meist nicht
Ich würde die Kohlenhydrate hochschrauben auf wenigstens 150g
Wie lange trainierst du schon? 270g Eiweiß sind auch nicht unbedingt nötig wenn du gerade mal seit einem Jahr hin und wieder mal trainierst..
Ein gesundes Kaloriendefizit und genug sportliche Betätigung reichen vollkommen aus!

[simme]

1995 Also..

Ganz ehrlich , lass die Finger von solchen Diäten, du befindest dich in deiner Wachtsumsphase..
Die Fettpolster werden zwar schmilzen, aber ein gutes Befinden hat man bei solch einer Diät meist nicht
Ich würde die Kohlenhydrate hochschrauben auf wenigstens 150g
Wie lange trainierst du schon? 270g Eiweiß sind auch nicht unbedingt nötig wenn du gerade mal seit einem Jahr hin und wieder mal trainierst..
Ein gesundes Kaloriendefizit und genug sportliche Betätigung reichen vollkommen aus!

richtig

[new1995]

1995 Also..

Ganz ehrlich , lass die Finger von solchen Diäten, du befindest dich in deiner Wachtsumsphase..
Die Fettpolster werden zwar schmilzen, aber ein gutes Befinden hat man bei solch einer Diät meist nicht
Ich würde die Kohlenhydrate hochschrauben auf wenigstens 150g
Wie lange trainierst du schon? 270g Eiweiß sind auch nicht unbedingt nötig wenn du gerade mal seit einem Jahr hin und wieder mal trainierst..
Ein gesundes Kaloriendefizit und genug sportliche Betätigung reichen vollkommen aus!

Es kommt ja auch immer darauf an wie man mit solch einer "Diät" klar kommt.
Ich nutze den aufgeführten EP seit knapp über 2 Monaten und habe keinerlei Probleme damit - im Gegenteil. Die Erfolge sind sichtbar, das Wohlbefinden ist auch sehr gut und die aufgeführten Lebensmittel esse ich sehr gerne, Heißhunger ect. habe ich nie. Desweiteren werden die Kohlenhydrate Samstags ja auch wieder aufgeladen.
Das 270g Eiweiß zu etwas zu viel sind ist mir bewusst, das lässt sich ja noch ohne weiteres senken.

Also, was sollte ich eurer Meinung nach denn ändern ?
Welche Fette und welches Gemüse kann ich noch ergänzen ?