Zitat Zitat von Tiger91 Beitrag anzeigen
Jaja die Unterarme. Hälst du beim KH in der obersten Position kurz oder senkst du gleich wieder?


Zur Tupperbox: Des Bodybuilders bester Freund ist die Tupperbox
Ich halte immer ganz kurz um halt einzuloggen bzw die schultern nach hinten zu ziehen in der obersten Position... Dann senke ich kontrolliert ab sodass es nicht allzu laut kracht im Studio Sonst erschrecken sich ja eventuell die Leute

Wieso?