Kcal defizit zu niedrig??

[hiitch]

Mach doch mal gk oder 2er

hatte 3er aber hab da schlechte erfahrungen mit.. hab vieles ausprobiert.. aber das training das ih jezt mache hatt mich weit gebracht und hat nicht nachgelassen mit dem effekt.. aber danke euch beiden nochmals ich schraub die kcal jezt hoch auf 2800.. und schaue mal wie sich das entwikelt