super thema, ich habe auch probleme mit bauchfett weiss nicht wie das weg kriege,
aber das hier hat mir ein bischen geholfen, kcal langsam runter, cardio langsam hoch...
ich hab 100 kg, 185cm gross, ich würde gerne 15 kg abnehmen mindestens
was glaubt ihr kann mann das in 2 monaten schafen?