Postnutrition in der Definitionsphase (Abnehmen)

[Tiger91]

Campi?wer ist das?
Naja du scheinst es auch nicht zu begreifen das Obst pwo gar kein sinn macht.

Und das Obst Gesundheitlich wertvoll ist,ist doch logisch!
Aber nachdem Training faehlt einfach der sinn,da ist eine ordentliche Mahlzeit im Anschluss am besten wenn man kein shake aus malto,whey u.creatin z.b.trinkt.
Dazu kann man dann Obst essen der vitamine wegen.

Blätter halt mal zurück

Vor der Mahlzeit erstmal bissl leicht verdauliches, energielieferndes Obst ist natürlich Schwachsinn, ganz klar

Und Obst isst man nicht nur der Vitamine wegen

[JerekD]

Könnt ihr jetzt mal gut sein lassen? Jeder soll trainieren wie er es für richtig hält, geht euch nicht deswegen gegenseitig auf den S*ack.

1. Ja

2. khs? Whey = Aminosäuren = trigger für die proteinsynthese

Damit meine ich die KH die gleich mit dem Whey genommen werden. In Form von MAlto/Obst was auch immer, ***egal.

Es geht darum das der einzige Grund warum ich als einziges Supp das Whey nehme, weil es schneller als anderes Eiweiß ins Blut geht. Aber wenn die KH Aufnahme das verzögert, dann erschließt sich mir auch kein Sinn für den Einsatz von Whey. Also What a fuck? Die eine Front schreit Whey nur mit Wasser damit schneller im Blut. Die andere Whey mit schnellen KHs damit besserer Insulinausstoß. Und der dritte chillt und gibts sich Obst. ^^ Auch ne art sich nicht sein Kopf kaputt machen zu müssen.

p.s.
.....mein China Caliper ist endlich da... ^^