Zitat Zitat von JerekD Beitrag anzeigen
Meinst du damit die erste feste Mahlzeit nach dem Shake der noch im Studio folgt? Ehm ja. Kartoffel mit Quark.

Also verzögern die KHS die Wehy Aufnahme nicht? Oder ist es egal? Wozu dann das Whey?

1. Ja

2. khs? Whey = Aminosäuren = trigger für die proteinsynthese