Ich glaube, dir ist nicht bewusst, welche Kraft in deinem Körper steckt, ich hab am Anfang vor allem beim Kniebeugen immer gedacht "Puhhh, Man, war das anstrengend" nachdem ich dann mal andere gesehen hab,die mehr Gewicht als ich, bei gleicher Trainingszeit und niedrigerem Körpergewicht gebeugt haben, hab ich auch einfach mal radikal das Gewicht erhöht, und siehe da es ging bei gleicher gleicher Technik eine Woche später direkt mal 10 kg mehr und das, nachedem ich über einen Monat bei dem selben gewicht geblieben bin.
Ab da ging es dann auch recht schnell aufwärts mit dem Gewicht, wobei parallel dazu die Technik immer besser wurde.
Achja, ich trainiere erst seit 6 Monaten, aber habe deutlich höhere Max Leistungen.
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