-------------------------------------------
Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!
Finde deinen Vorschlag gut ... simpel aber sicherlich effektiv für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Bei richtig intensivem Training, vorallem im Bereich von 6-12 Wdh. wäre mir ein Tag Pause zwischen KH und KB auf Dauer wohl aber doch zu wenig.. aber da kann man ja auch variieren und öfter mal ein Maximalkraft-Training einschieben oder auch mal n leichten Tag..
Zitieren
Zitat von Cuchulainn
Lesezeichen