Wie viel Zink am Tag?

[EISENVETERAN]

Ja du hast kein Plan,sonst wuerdest du nicht sagen das kalzium durch milch wegen kasein schlecht aufgenommen wird.
Stimmt naemlich nicht,es hat was mit phosphor zu tun,da das verhaeltnis zu calzium unguenstig ist.noch mehr zeigt sich das angeblich bei kaese.
Aber ich weiß kasein=ganz giftig.

Calzium u.magnesium wichtigste supps im bb das ich nicht lache.
Brauch man beides bei ausgewogender ernaehrung nicht