Alles klar, werde mich dann das nächste mal weiter vorlehnen, wie in dem Video..
Dann erst mal Gewicht ein bisschen runter.

Zitat Zitat von Tiger91 Beitrag anzeigen
Zum KH:

Schöne Schuhe, die hab ich auch aber niemals mit denen Krafttraining machen

Die geben durch das Dämpfungsgel nach und der Fuß knickt unnatürlich ein.

Lieber flache Schuhe verwenden.


Beim Heben geht deine Hüfte zu schnell hoch. Die Knie sind schon gestreckt und dann hebst du aus dem Rücken und kippst nach vorne.

Der Zucki hat da immer was mit Bogenspannung, keine Ahnung

Und warum erhöht?



Ach und der Typ nebendran macht auch keine sauberen Kniebeugen
Nee, der macht da nichts sauber
Ja, hab das auch schon nochmal woanders gelesen mit den Schuhen, aber erst 1-2 Tage nach dem ich mir neue gekauft habe -.-

Ja das Problem seh ich bei mir selbst .. versuchs auch anders zu machen, aber irgendwie komme ich dann nicht an den Knien vorbei ...
Wenn ichs nicht leicht erhöht mache, ist das Problem noch ausgeprägter..
Wie kann ich das denn angehen, dass das besser um die Knie rumgeht?