Zitat Zitat von EISENVETERAN Beitrag anzeigen
Zuwenig gemuese,thunfisch ambesten nicht uebertreiben=Quecksilber.
200gr.die woche wird Max.empfohlen.
Nimm sardiene,Geschmack besser u.mehr omegafett
Alles klar, hab mir nochmal gedanken gemacht - Habe die Bilder aktualisiert, Eiweis runter und carbs hoch. Thunfisch vorerst ganz rausgenommen bei Bedarf eingesetzt.