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Du musst auch nicht so viel Fleisch essen, sondern vor allem Fett!
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Forum Spezialist/in
 Zitat von PhilippAlex
Du musst auch nicht so viel Fleisch essen, sondern vor allem Fett!
this
37g Fett sind zu wenig
Fett ist ein essentieller Nährstoff
Und Gemüse kommt auch zu kurz
und ich meine, dass du deinen Kalorienbedarf nicht einfach so ausrechnen kannst. Du kannst in keiner Formel auch nur annähernd alle Faktoren beachten. Sowas muss man selber testen
ICH galube dass der Wert, den du dir gesetzt hast zu gering ist für den Anfang
lies doch einfach mal die Stickies
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