Beste Schulterübung

[Tiger91]

Geb ich dir Recht (oder wie soll ichs ausdrücken? ).

Vom Hansi weiß ich auch, dass die ganzen Profi-Pläne, die veröffentlicht werden, meist erfunden sind.

Auch mit diesem ganzen Gesplitte immer. Er hat bspw mit Arnie meist 2x täglich trainiert, jeweils um die 40 Minuten. Morgens große Muskelgruppen, mittags kleine.

Immer 2 - 3x die Woche den ganzen Körper durch, also kein 6er Split wie heutzutage


Lese ich bei irgendwie nie bei irgendwelchen angeblichen Plänen von Profis. Wahrscheinlich, weil kein Mensch dann nacheifern könnte und das so eins zu eins umsetzen könnte