Danke, ja also mit den Bein Fotos, wie gesagt die muss ich nach reichen. Auf dem Foto sieht man das nicht so gut.
Zu meiner Schulter die musste zwecks Unfall vernachlässigen.

Trainiere - 3er Split 7 Tage die Woche nach zyklus.

Kraftdaten:
BD - 100kg // jetzt wegen Diät 90kg

KH - 140kg // seit heute wieder

KB - 130kg // in Moment in der Diät 115kg