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 Zitat von kleberson
Sorry, hatte einen kleinen Fehler drin.
So ist es richtig:
1-3 mal die Woche Training.
Jeden Muskel 1-3 mal die Woche trainieren.
1-3 Übungen pro Muskel.
1-3 Sätze pro Übung.
8-12 Wdh bei durchgehenden Wdh
Heißt das, dass du von PITT nichts hältst?
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