Anfängerhilfe

[<Lu>]

bla bla bla.. nur weil nicht jeder mensch auf der welt den wkm plan macht????
was ist denn falsch an meinem training? die wiederholten armübungen, ok sehe ich ein. weiters?
lg

Du hast eigentlich kaum was zu deinem Training geschrieben. 1mal die Woche ist an sich nicht falsch. Allerdings müssen dann die Grundlagen gelegt sein.