Du hattest ja vor einiger Zeit einen deutlich höheren KFA, hast Du das seit Anbeginn so gehandhabt, dass Du in der Woche ein Kcal Defizit hast +1 Refeedtag? Oder hast du verschiedene Ernährungsformen ausprobiert? Meine eigentliche Frage lautet: "Wie hast Du deinen KFA gesenkt, um auf dieses bisherige Ergebnis zu kommen?"