Trainingsplan wechseln?

[kmungo]

Ja also ich würde die Übungen im Plan alle 6-8 Wochen ändern.
Und probiers mal mit einer Periodisierung dann müsstest du auch mal beim Bakdrücken voran kommen

Quatsch! wie willst du bei einer übung stärker werden wenn du sie immer nur 6-8 wochen machst?!
Ändern tut man immer erst dann wenns nicht weitergeht.

Deine BD-Leistung ist doch gut, hab einfach geduld.

[AndyGYM]

Quatsch! wie willst du bei einer übung stärker werden wenn du sie immer nur 6-8 wochen machst?!
Ändern tut man immer erst dann wenns nicht weitergeht.

Deine BD-Leistung ist doch gut, hab einfach geduld.

Naja ich würd mal aufs KH Bankdrücken umsteigen und dann nach par wochen wieder aufs normale BD du wirst sehen abwechslung tut immer gut