Massagen hilfreich für Muskelwachstum?

[MuckiJoe]

In irgend nem Ronnie Coleman Videos kann mans gut sehen. der hatte nen chiropraktiker und ne massagetante. fressen, pumpen, entspannen, schlafen... und jeden tag aufs neue. massagen sind klasse, wenn man sich dabei entspannen kann. ich kann mich bei männerhänden nicht so entspannen. ist viel wert ne gute masseurin zu finden...

hab mir mal diese blackroll orange angesehen. bin da iwi skeptisch. so ne rolle ergibt für mich nur sinn als hilfsmittel für den rücken, weil an alle anderen stellen kommt man auch alleine zwecks selbstmassage. und dann werden die rückenmuskeln auch nur grob erfasst von dieser walze, hände sind da sicherlich deutlich zielführender (meiner vorstellung nach). und bei einigen Übungen muss ich ja wiederum muskeln (auch die die eigentlich massiert werden) einsetzen um sie durchzuführen. da frag ich mich, lohnt sich das noch?

[*Tiger91*]

In irgend nem Ronnie Coleman Videos kann mans gut sehen. der hatte nen chiropraktiker und ne massagetante. fressen, pumpen, entspannen, schlafen... und jeden tag aufs neue. massagen sind klasse, wenn man sich dabei entspannen kann. ich kann mich bei männerhänden nicht so entspannen. ist viel wert ne gute masseurin zu finden...

hab mir mal diese blackroll orange angesehen. bin da iwi skeptisch. so ne rolle ergibt für mich nur sinn als hilfsmittel für den rücken, weil an alle anderen stellen kommt man auch alleine zwecks selbstmassage. und dann werden die rückenmuskeln auch nur grob erfasst von dieser walze, hände sind da sicherlich deutlich zielführender (meiner vorstellung nach). und bei einigen Übungen muss ich ja wiederum muskeln (auch die die eigentlich massiert werden) einsetzen um sie durchzuführen. da frag ich mich, lohnt sich das noch?

Falsch.

Du kannst mit dem Set auch die Beine sehr gut komplett viel besser lockern als mit der Hand, weil du mehr und gleichmäßiger Druck ausüben kannst.

Mit dem kleinen Ball die Brust, Arme, Schultern und auch den oberen nacken abrollen ist ebenfalls sehr entspannend.