Ja, schön und gut aber z.B. bei meinem Bizeps spüre ich jetzt kein Wachstum mehr, bei der Brust eben so. Liegt das daran das ich zu wenige Übungen mache oder was? Die Übungen wechsle ich so alle 8-10 Wochen, die Grundübungen nie. Also woran liegt das? Was meinst du?