1,83m 99kg massephase

[LKofler]

Das was man sieht, schaut schon ziemlich eindrucksvoll aus. Solltest aber mal bessere Bilder machen.

jo hab nicht die beste kamera aber ich werd ma versuchen bessere zu machen

[gaggeis]

jo hab nicht die beste kamera aber ich werd ma versuchen bessere zu machen

Lass dir das posen richtig beibringen und du bekommst dein paket besser "rübergebracht".
Ordentliche form mit reichlich masse.
Hut ab.


Dennoch sehe ich einen punkt welcher mich stört.
Aber jeder muss wissen was er macht.

Wo liegt denn eigentlich dein endziel?

[LKofler]

Lass dir das posen richtig beibringen und du bekommst dein paket besser "rübergebracht".
Ordentliche form mit reichlich masse.
Hut ab.


Dennoch sehe ich einen punkt welcher mich stört.
Aber jeder muss wissen was er macht.

Wo liegt denn eigentlich dein endziel?

Dieser punkt wäre?
Also mein endziel wäre in den jahren bei den IFBB mitzumachen zuerst bei den junioren und dann mal sehen was sich ergibt. Ein traum von mir wäre eines tages bei den Arnold classic mitzumachen aber alles wie es sich ergibt. werde mein bestes dafür geben.

[Kokusho]

bankdrücken ist eine richtig starke leistung. kniebeugen eine sehr gute. kreuzheben fällt ab.

deine ziele in allen ehren. in deinem alter hättest du dir die basis mMn trotzdem besser ohne Stoff gebaut. ich hoffe, dass du das gesundheitlich nicht irgendwann bereust.

viel glück.

[LKofler]

bankdrücken ist eine richtig starke leistung. kniebeugen eine sehr gute. kreuzheben fällt ab.

deine ziele in allen ehren. in deinem alter hättest du dir die basis mMn trotzdem besser ohne Stoff gebaut. ich hoffe, dass du das gesundheitlich nicht irgendwann bereust.

viel glück.

Kreuzheben mach ich so wenig da ich eher mehr auf die ausführung achte da es einem kumpel von mir ins kreuz gefahren ist und der nur noch kreuz probleme hat. Dies will ich verhindern ich werde mich demnächst eh steigern da ich bestimmt von der kraft her locker die 190-200kg packen würde.

[*Tiger91*]

Kreuzheben mach ich so wenig da ich eher mehr auf die ausführung achte da es einem kumpel von mir ins kreuz gefahren ist und der nur noch kreuz probleme hat. Dies will ich verhindern ich werde mich demnächst eh steigern da ich bestimmt von der kraft her locker die 190-200kg packen würde.

Ohne dich anzugreifen oder deine Leistung zu schmälern aber ich finde es immer interessant wie oft KB, allgemein Beine oder KH leicht ausgeführt wird aufgrund von leichten Verletzungen vor zig Jahren oder aus so einem Grund wie du.

Bei Brust oder Armen hab ich noch keinen erlebt, der das gesagt hat.

Die Brust wird trotz Schulterproblemen zum Gruseln einfach weiter schwer weitergepumpt


Zu dir: Ich würde gerne mal mehr Fotos von dir sehen. Dein Körper sieht gut aus aber das mit dem Stoff stört mich sehr. Ich will dir da gar nix groß erzählen, du solltest dir dem allen bewusst sein. Musst du wissen was dir alles wert ist.

Deine Ziele sind sehr hoch gesteckt. Ich würde dir raten, dir erstmal kleinere Ziele zu stecken, die du früher erreichen kannst. Das ist sonst wie bei Kindern, die sagen sie wollen Profifußballer werden.

[gaggeis]

Dieser punkt wäre?
Also mein endziel wäre in den jahren bei den IFBB mitzumachen zuerst bei den junioren und dann mal sehen was sich ergibt. Ein traum von mir wäre eines tages bei den Arnold classic mitzumachen aber alles wie es sich ergibt. werde mein bestes dafür geben.

Dasdu so früh schon zu steroiden greifen musst.
In deinem alter kann man problemlos und ohne zeitverlust dieersten2-3 jahre natürlich trainieren.
Das du bei deinem endziel natürlich einiges an risiken in kauf nehmen musst ist dir ja bekannt.
Deine gelenke können dir aber schnell einen strich durchdie rechnung machen, da du den muskeln und sehnen keine chance gegeben hast sich an die belastung zu gewöhnen.
Dazu noch extrem schnelle kraftsteigerungen= probleme.

Deine haxn zweimal die woche zu trainieren muss nicht unbedingt sinnvoll sein.
Bei mir z.bwachsen sie besser wenn sie alle 7tage mit brutalem volumen und intensität rangenommen werden.
Aber versuch macht klug...

[LKofler]

Dasdu so früh schon zu steroiden greifen musst.
In deinem alter kann man problemlos und ohne zeitverlust dieersten2-3 jahre natürlich trainieren.
Das du bei deinem endziel natürlich einiges an risiken in kauf nehmen musst ist dir ja bekannt.
Deine gelenke können dir aber schnell einen strich durchdie rechnung machen, da du den muskeln und sehnen keine chance gegeben hast sich an die belastung zu gewöhnen.
Dazu noch extrem schnelle kraftsteigerungen= probleme.

Deine haxn zweimal die woche zu trainieren muss nicht unbedingt sinnvoll sein.
Bei mir z.bwachsen sie besser wenn sie alle 7tage mit brutalem volumen und intensität rangenommen werden.
Aber versuch macht klug...

Ja is mir bewusst das es ohne auch voran gegangen wäre aber wie jeder jugendliche in meinem alter bzw die meisten haben zu wenig geduld meiner meinung eh ein fehler... da bin ich ganz deiner meinung. mit den sehnen und gelenken hatte ich bis jetzt keine probleme. lass mich auch körperlich und von dem dok. untersuchen (zwang meiner mutter ) aber is eh gut sich ab und zu mal durchchecken zu lassen eig ne gute idee von ihr. Die risikien sind mir bekannt ja. Aber wenn man einen traum hat soll man alles dafür tun um ihn zu verwirklichen meiner meinung nach. ich mein ich will jetzt nicht unbedingt der neue Ronnie Coleman sein oder Jay Cutler. eher der Frank Mcgrath wenn den jemand kennt von euch oder Antoine Vaillant das wär mein Ziel. so wirklich übertreiben will ichs nicht da ich schon mind. 80 Jahre alt werden will. ich achte auch sehr auf die ausführung bei den übungen und nehm jetzt ned übertrieben viel kilo also ich schaffe alles alleine ohne hilfe mit schöner ausführung. bin jetzt nicht so der der die hanteln packt und sie rumreisst damit ich schön viel kilo schaffe. klar versuch ich manchmal das maximale(wie jeder mann will ich wissen was maximal geht).

[gaggeis]

Ja is mir bewusst das es ohne auch voran gegangen wäre aber wie jeder jugendliche in meinem alter bzw die meisten haben zu wenig geduld meiner meinung eh ein fehler... da bin ich ganz deiner meinung. mit den sehnen und gelenken hatte ich bis jetzt keine probleme. lass mich auch körperlich und von dem dok. untersuchen (zwang meiner mutter ) aber is eh gut sich ab und zu mal durchchecken zu lassen eig ne gute idee von ihr. Die risikien sind mir bekannt ja. Aber wenn man einen traum hat soll man alles dafür tun um ihn zu verwirklichen meiner meinung nach. ich mein ich will jetzt nicht unbedingt der neue Ronnie Coleman sein oder Jay Cutler. eher der Frank Mcgrath wenn den jemand kennt von euch oder Antoine Vaillant das wär mein Ziel. so wirklich übertreiben will ichs nicht da ich schon mind. 80 Jahre alt werden will. ich achte auch sehr auf die ausführung bei den übungen und nehm jetzt ned übertrieben viel kilo also ich schaffe alles alleine ohne hilfe mit schöner ausführung. bin jetzt nicht so der der die hanteln packt und sie rumreisst damit ich schön viel kilo schaffe. klar versuch ich manchmal das maximale(wie jeder mann will ich wissen was maximal geht).

Sofern dein ziel wirklich ist z.b mal pro zu sein sollte man die erwartungen nicht zu hoch einschätzen.
Ich weiss das ich jetzt wieder gesteinigt werden, aber mmn. werden die heutigen pros mit sicherheit nicht so alt.

[Kokusho]

Sofern dein ziel wirklich ist z.b mal pro zu sein sollte man die erwartungen nicht zu hoch einschätzen.
Ich weiss das ich jetzt wieder gesteinigt werden, aber mmn. werden die heutigen pros mit sicherheit nicht so alt.

Von mir wirst du da nicht gesteinigt. Ich würde diese These sogar stützen. Oder anders formuliert: Der Steroidkonsum wird die Chance, über 80 zu werden keinesfalls erhöhen. Wie stark er die Chance vermindert ist dann von Art und Umfang der Steroide abhängig.

Das mit der genetik ist mir auch bewusst. Sagen wir so ich will es so weit wie möglich schaffen. Die motivation und disziplin ist da. Ich achte wirklich sehr auf meine ernährung und auf genug erholun/regeneration. Ein aufgeben gibts bei mir nicht

Das Aufgeben muss auch manchmal gar nicht aus freien Stücken passieren. Wenn dein Körper nicht mehr mitmacht, gibt es keine Option.

Aber ich will den Teufel nun nicht an die Wand malen. Ich hoffe einfach mal das Beste für dich. Es macht auch wenig Sinn, dir da ins Gewissen zu reden, da es eh auf taube Ohren stoßen wird. Klar kommen die Phrasen "Risiken sind mir bekannt" usw. Aber was das wirklich bedeutet und eine wirklich intensive Auseinandersetzung mit dem, was folgen kann, haben die Wenigsten der Konsumenten hinter sich. Das läuft ja meist nach dem Schema ab (wenn es überhaupt soweit kommt): Steroidprofil angeschaut. Mögliche Nebenwirkungen angeschaut. Festgestellt, dass da mögliche und nicht sichere steht. Sich selbst gesagt: Es wird schon nicht so schlimm sein, dass wird bei mir nicht auftreten und dann rein damit.

Von daher: Ich will mir gar nicht den Mund fusselig reden. Dein Körper, dein Leben, deine Ziele und deine Gesundheit. Also auch deine Entscheidung. Für Erfolge wird man gefeiert. Für die Folgen nicht. Die trägt man ganz alleine.

Viel Erfolg!