Der schmale Grat

[NoTeaForMe]

Hey lorenzcraft,

klar kannst du mir gerne einen Tee ausgeben (der Nickname hat ja auch eher einen anderen Ursprung ^^),
erst einmal wollte ich mich sehr für deinen tollen Beitrag und deine wohl überdachten Worte danken.

Ich stimme dir auf jeden Fall vollkommen zu. Die Erfolge würden sich bestimmt schneller einstellen, wenn einem nicht ständig dieser Perfektionismus und diese "Angst", dass man mehr Fett als Muskeln zulegt und damit die ganze Disziplin umsonst war. Sich davon zu lösen ist sicherlich der Schlüssel, um erst einmal auf die 80 % zu kommen. Eben alles wie so häufig eine Kopfsache.
Ich bin ja auch schon dazu übergegangen mich, wie LP22 schon geschildert hat, eher nach den optischen Veränderungen im Spiegel als nach der Waage zu richten (da die täglichen Gewichtsschwankungen da ja sowieso kaum eine gesicherte Aussage darüber zulassen, ob man nun die angestrebten 100 g in der Woche zugenommen hat).

Wirklich toll, was bis jetzt schon hier in dem Thread zusammen gekommen ist, vielen Dank =).
Aber natürlich soll es gerne noch lange so weiter gehen ,

lG,
NoTeaForMe.

[lorenzcraft]

Hey lorenzcraft,

klar kannst du mir gerne einen Tee ausgeben (der Nickname hat ja auch eher einen anderen Ursprung ^^),
erst einmal wollte ich mich sehr für deinen tollen Beitrag und deine wohl überdachten Worte danken.

Ich stimme dir auf jeden Fall vollkommen zu. Die Erfolge würden sich bestimmt schneller einstellen, wenn einem nicht ständig dieser Perfektionismus und diese "Angst", dass man mehr Fett als Muskeln zulegt und damit die ganze Disziplin umsonst war. Sich davon zu lösen ist sicherlich der Schlüssel, um erst einmal auf die 80 % zu kommen. Eben alles wie so häufig eine Kopfsache.
Ich bin ja auch schon dazu übergegangen mich, wie LP22 schon geschildert hat, eher nach den optischen Veränderungen im Spiegel als nach der Waage zu richten (da die täglichen Gewichtsschwankungen da ja sowieso kaum eine gesicherte Aussage darüber zulassen, ob man nun die angestrebten 100 g in der Woche zugenommen hat).

Wirklich toll, was bis jetzt schon hier in dem Thread zusammen gekommen ist, vielen Dank =).
Aber natürlich soll es gerne noch lange so weiter gehen ,

lG,
NoTeaForMe.

Kein Problem.

Ich denke gerade die Menschen die am Anfang stehen, benötigen am meisten Ratschläge. Hinzu kommt, dass diese dann auch noch sehr ambitioniert und enthusiastisch sind.

Bedenke Muskeln sind schwerer als Fett und führen dazu, dass die Wage nach oben geht. - Schau dir eher dein Spiegelbild an, trainiere deine Schwachstellen besonders gut (hintere Schulter ist es bei mir), benutze einen Caliper und hole dir einen erfahrenen Bodybuilder zu Seite, der es ernst mit dir meint bzw. der dich auch ehrlich einstufen kann.

Halte an Basics fest und schau was auch schon früher funktioniert hat. - Das wird auch noch heute funktionieren.