Anabole Diät Hilfe

[dominicfitness]

bitte bitte, dafür ist da forum ja da.
du machst da einen kleinen denkfehler.
richtig, du willst 3-4 kg fett verlieren.
wenn du aber die kh im zuge deiner anabolen diät weglässt wirst du zu allererst mal intramuskuläres wasser verlieren. der muskel "zieht" durch kh´s wasser, ähnlich wie bei dem konsum von creatin, was ihn voller und praller erscheinen lässt. dieses wasser addiert sich dann zu der menge an fett die du verlieren willst.
dazu kommt dann noch der muskelverlust. vor allem bei der ersten diät macht man einige ernährungsfehler, daher wird deine ad nicht ohne muskelverlust einhergehen.
wenn man das alles zusammen addiert kommen
da schon einige kilos zusammen, eine genaue zahl kann dir aber keiner nennen.

meiner meinung nach, und ich denke da kann ich für die meisten hier sprechen, ist es mit 80 kilo auf 182 noch viel zu früh für eine diät.

jeff seid ist garantiert nicht natural unterwegs. nur mal als tip. deswegen sollte er nicht als massstab gelten.

Das wasser kommt ja nach der diät wieder wenn man die kh langsam wieder hochfährt denk ich mal oder?
Und fragen wir mal anders wie kann ich denn ernährungsfehler und somit den muskelverlust verhindern? ich kann ja mal morgen vorm training ein bild machen dann kannst du mal schätzen wie mein kfa ist.