Mir kommt es nur immernoch so vor , dass 3 Übungen am Tag etwas wenig sind.
Aber ich werde mich daran versuchen und in ca. einem Monat nochmal mein Statement zu dem Plan abgeben.
Mir kommt es nur immernoch so vor , dass 3 Übungen am Tag etwas wenig sind.
Aber ich werde mich daran versuchen und in ca. einem Monat nochmal mein Statement zu dem Plan abgeben.
Also da hätte sich innerhalb von 8 Monaten selbst mit katastrophaler Ernährung weit mehr tun müssen. Allein schon durch verbesserte Koordination hättest dich sicherlich deutlich mehr steigern müssen. Sieht man insbesondere auch bei Übungen wie Latziehen und Ruderzug, da die auch noch geführt sind. Da gehts eigentlich ziemlich schnell vorwärts.
-> Trainier gescheit! Anstrengen, um die Wiederholungen kämpfen. Wirds zu leicht erhöhst du das Gewicht. Gehts ne Weile nicht voran erhöhst du trotzdem das Gewicht.
-> Trainier gescheit! Anstrengen, um die Wiederholungen kämpfen. Wirds zu leicht erhöhst du das Gewicht. Gehts ne Weile nicht voran erhöhst du trotzdem das Gewicht.
Mir kommt es nur immernoch so vor , dass 3 Übungen am Tag etwas wenig sind.
Aber ich werde mich daran versuchen und in ca. einem Monat nochmal mein Statement zu dem Plan abgeben.
Guck dir meinen Log an, ich trainiere mit einem etwas für meine persönlichen Vorlieben modifizierten WKM Plan, knappe 9 monate jetzt, der Plan funktioniert
The Iron is the best antidepressant I have ever found. There is no better way to fight weakness than with strength. Once the mind and body have been awakened to their true potential, it's impossible to turn back.
Guck dir meinen Log an, ich trainiere mit einem etwas für meine persönlichen Vorlieben modifizierten WKM Plan, knappe 9 monate jetzt, der Plan funktioniert
Hey, erstmal danke für die Motivation !
Dann wollte ich fragen wo ich mir deinen Log angucken kann ?
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Zitat von JaIchBinNeuHier
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