Zitat Zitat von meddlmax
Halte die Geschichte von der Ernährung auch etwas Überbewertet. Damit kann man vielleicht noch ein paar Prozent rausholen, aber ausserhalb der Diät ist das IMHO eher zweitrangig.
Wenn man hart trainiert und nur halbwegs genug Nährstoffe zu sich nimmt wird man schon wachsen.
Sehe ich genau anders.
Ich sehe viele Leute hart und schwer trainieren und die dann nicht verstehen, warum sie nix aufbauen. Dann fragt man nach der Ernährung und dann wird einem auch schon alles klar...mit halbherzigem und vor allem ungesunden Essen kommt man schwer weiter, Ausnahmen gibt es natürlich immer.