Ihr müsst ja nicht streiten...also in ordnung...ich quäle mich auch gerne wenns denn hilft...zumal ich gewisse dinge nicht im haus habe wie z.b. Samen, Keime, Kleie...kann ich aber durch mehr haferflocken ersetzen...

Also Morgen früh gibt es (ausm stehgreif): 100g Haferflocken, 250g Quark, 20g Honig, Wasser, 200ml Milch, evtl. 10g Whey?!?!...und 20g Kirschjoghurt...

Und ein Rohei???