Was versteht man abe runter ausreichender Ernährung ?

Nur genügend Eiweiß zu sich nehmen ? Wenn ja kann man auch den ganzen Tag nur Milch trinken ...

Ich glaube auch das der Genuss auch bei guter und reichhaltiger Nahrung nicht zu kurz kommen sollte. Natürlich, man sollte nicht jeden 2. Tag beim MCD essen oder sich eine fette Pizza kommen lassen.

Aber ich finde es reicht völlig wenn man sich normal ernährt.

Sprich Gemüse/Obst jeden Tag, so wenig wie möglich Fett, also wenn man mal Pommes essen sollte einfach Backrohr Pommes nehmen, und Fleisch mit Pflanzlichem Öl (also am besten Olivenöl) braten, schauen das man halt jeden Tag ein bisl Milch trinkt, Vitamine, Eiweiß usw. zu sich nimmt.

Eine ausgewogene Ernährung reicht schon, ohen das man vielleicht Dinge essen muss die einem nicht schmecken nur um krankhaft Eiweiß zu sich zu nehmen.

mfg