Wie lange brauchst du für eine TE?
wenn ich mich beeile zwei Stunden Ich weiß, man sollte nicht länger als 60 Minuten trainieren...

Zugegeben habe ich den Plan nur gewählt weil ihn Arnold Schwarzenegger früher sehr erfolgreich angewendet hat.. aber eure Argumente machen Sinn.

Werde jetzt wieder auf einen klassischen Push / Pull 2er Split umstellen.

Danke.