Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
jup
vorm Training würd ich dann nur nen Kaffee trinken und ggf. ein paar BCAAs
ja der kaffee der muss auch

aber stand im artikel nicht dass bcaas den effekt wieder zunichte machen?

Irgendjemand hat einmal im Forum einen Artikel gepostet, der besagte, dass das Auslassen des Frühstücks die Fettspeicherung begünstigt und die Fettverbrennung verlangsamt, was in etwas das Gegenteil der Wahrheit ist. Doch der Artikel behauptet, dass man all dies verhindern könne, wenn man einige BCAAs anstelle des Frühstücks konsumiert und empfiehlt demnach Leucin, Isoleucin und Valin. Was eigentlich eine dumme Idee ist, denn die Aminosäure Leucin verursacht einen Insulinausstoß ohne die Präsenz von Glukose85-86 und führt somit zu einer ähnlichen Reaktion wie ein kohlenhydratreiches Frühstück.
oder hab ichs jetzt verpeilt? oder doch nicht so schlimm wie dargestellt? oder haben bcaas nen effekt der den nachteil mehr als aufwiegt?