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Hybrid-Darstellung

  1. 19.09.2013, 17:05 #1
    davibes
    davibes ist offline
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    danke für deinen hinweis ! ich versuche die Verteilung der nährstoffe so zu mir zu nehmen:
    70% carbs 20% protein 10% fett
    kannst du mir was anderes empfehlen um "sauber" muskelmasse aufzubauen.
    danke für deine hilfe
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  2. 19.09.2013, 18:47 #2
    simme
    simme ist offline
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
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    Zitat Zitat von davibes Beitrag anzeigen
    kannst du mir was anderes empfehlen um "sauber" muskelmasse aufzubauen.
    danke für deine hilfe
    Ich habe dir bereits gesagt was zu tun ist

    lies die Stickies!!

    das steht sogar in der Forenregel
    ZitierenZitieren
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