50er arme natural ohne supplements ?

[Manowar82]

wie messt ihr dann? ich mess immer kalt, da hat man die wirkliche grösse. und kfa anteil ist eher niedrig bei mir denke um die 10-12%

wie auch immer, konzentrier dich lieber auf die grundübungen dann noch n paar geile bizepsübungen schwere dips wie schon gesagt und dann klappts auch mit nem guten bizeps, muss ja nicht immer 50cm sein kann auch weniger sein.

[HDMM]

wie messt ihr dann? ich mess immer kalt, da hat man die wirkliche grösse.

Ich messe auch nur kalt. Zum Wiegen frizzt man sich ja auch nicht voll.