Also kniebeugen mache ich mitlerweile auch ganz gerne, vor Kreuzheben habe ich immer noch Respekt ^^.

Habe nur das Problem das ich manchmal Montag Push, Dienstag Pull trainiere und dann Muskelkater im Bein habe.
Welche alternativen gibts dann zu Kreuzheben?.
Könnte mir auch vorstellen einen Monat Kreuzheben hallt und einen Monat Kniebeugen.