Langsam echt verzweifelt ...

[Ｂｕｂｉ]

Hi,

da gibts genau genommen zwei Punkte.

Punkt 1: Du bist erst 16 und ohnehin noch nicht fertig mit deiner hormonellen Entwicklung. Bei diesem Punkt hilft nur Geduld. Das sieht in 3-4 Jahren dann ganz anders aus.

Punkt 2: Training + Essen + Schlafen. Das geht auch mit 16 wunderbar. Alles was du brauchst, findest du hier im Forum. Du musst dich nur in den entsprechenden Foren mal einlesen. Die als "Wichtig" markierten Threads helfen dir weiter. Danach wird es dann auch voran gehen.

Fazit: Du wirst auch jetzt schon gute Erfolge erzielen können, wenn du dir denn die Mühe machst und Training, Essen und Regeneration stark verbesserst.

Werd ich mal machen, danke.

kauf dir ma creatin oda so ka das hilft bestimmt bin auch 16 und wollts mir jetzt bald zulegen weil man kann damit angeblich 18% mehr muskelvolumen bekommen hört sich echt gut an

Ich nehme so ein Zeug ungern bzw. soll man das unter 18 wie ich hört sowieso nicht nehmen.

Wieso ist der TA Fake über mir immernoch nicht gebannt?

An den TE:
Lies dich in die Stickies ein

Hab ich nur Tipps zu meiner Situation wären auch Angebracht ...