Brusttraining, Übungsreihenfolge

[ceskbor]

okay danke für die info, wenn ich bei einem 2 er split bleiben möchte, aber keinen push pull oder ober/unterkörper split trainieren möchte, welche aufteilung würdest du vorschlagen, wie wäre es mit brust,trizep, beine und am andern tag rücken schultern und bizep ?

[gaggeis]

okay danke für die info, wenn ich bei einem 2 er split bleiben möchte, aber keinen push pull oder ober/unterkörper split trainieren möchte, welche aufteilung würdest du vorschlagen, wie wäre es mit brust,trizep, beine und am andern tag rücken schultern und bizep ?

Torso/Ex

Torso:
Brust,Schulter,Rücken ggf. waden

Ex:
Beine,Arme ,unterarme ggf.waden