Zitat Zitat von NoTeaForMe Beitrag anzeigen
Nagut wenn diese Rechnung auch synthetisierte Enzyme und Peptidhormone (die verloren gegangene Äquivalente ersetzen bzw. sezerniert werden) würde da ja noch ein Teil hinzukommen, der keinen effektiven "Massezuwachs" bedeutet.
der Großteil davon ist kein effektiver Massezuwachs. Es werden pro Tag ja schon mind. 50g Eiweiß in Form von Zellmaterial (und auch durch Trainingsverletzungen) abgebaut, die einfach nur ersetzt werden. Einen "normalen" Massezuwachs würde ich bei maximal 10g pro Tag einstufen, abhängig von der Trainingsstufe. So etwas ist aber schwer zu bemessen.